Quiche thon courgettes mais et chèvre

Quiche thon courgettes mais et chèvre. Une quiche qui réconcilie avec les courgettes. Laver les courgettes et les éplucher, en retirant une bande de peau sur deux, pour l'aspect et la tenue des morceaux. Découper les courgettes en quatre et les faire revenir dans un fait-tout juqu'à ce qu'elle soient cuites, mais encore un peu fermes.

Quiche thon courgettes mais et chèvre Accompagné d'une salade vert, trop bon. Quiche chèvre, poivron, courgette et thon. Quiche au thon, au chèvre et à la mozzarella Quiche au thon Quiche au thon et au maïs Quiche au thon facile Quiche au thon Quiche très facile thon chèvre à tartiner Quiche au thon et aux poivrons gratin de courgettes au chèvre et à la tomate. You can have Quiche thon courgettes mais et chèvre using 12 ingredients and 7 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Quiche thon courgettes mais et chèvre

  1. It’s 100 g of thon.
  2. Prepare 200 g of maïs.
  3. It’s 150 g of courgette.
  4. Prepare 5 of feuilles de brick.
  5. Prepare 100 g of chèvre.
  6. You need 200 ml of crème fraîche (4%).
  7. Prepare 4 of oeufs.
  8. Prepare of Herbes de provence.
  9. You need of Ail semoule.
  10. It’s of Sel.
  11. It’s of Poivre.
  12. You need 1 of cuillère a soupe d'Huile d'olive.

Vous pouvez accompagner votre quiche courgettes-lardons d'un peu de salade verte. Pour les plus courageux, vous pouvez faire votre pâte feuilleté maison pour réaliser vos tartes aux légumes. Effectivement, cela prend un peu plus de temps et il faut avoir le coup de main, mais avec de la volonté et de la motivation, vous allez y. Quiche courgette-chèvre-origan (pâte maison à l'huile d'olive) – la cerise sur le maillot Le légume planqué level maximum avec cette recette fourbe et sournoise comme j'aime en préparer, ce qui ne vous surprendra si vous me suivez un peu… Chaude ou froide avec une salade.

Quiche thon courgettes mais et chèvre instructions

  1. Mettre une feuille de brick dans le fond du moule, appliquez de l'huile d'olive au pinceau et mettez une deuxième feuille de brick par dessus. Répétez l'opération jusque la dernière feuille.
  2. Ajoutez le maïs.
  3. Decoupez les courgettes en quart de rondelles et ajoutez les à la préparation.
  4. Coupez le chèvre et répartissez le sur la préparation.
  5. Dans un saladier, mélangez les 200ml de crème fraîche et les 4oeufs puis assaisonnez à votre convenance.
  6. Mettre au four à 200°C pendant 30min.
  7. Laissez refroidir c'est prêt !.

Quiche légère aux courgettes, tomates et chèvre WW, recette d'une délicieuse quiche légère, bien gourmande aux saveurs ensoleillées, facile à réaliser et parfaite à servir chaude ou froide avec une salade pour un repas WW. Quiche aux courgettes, fromage de chèvre et pignons de pin. Une quiche aux courgettes fromage de chèvre et pignons de pin. La recette par La cuisine de Giulia. C'est LA recette que vous allez faire et refaire tout l'été !