Quiche light asperges champignons sans pâte

Quiche light asperges champignons sans pâte. Je trouve que les quiches sans pâtes sont un gain de temps et sans prise de tête on mélange tous les ingrédients on les verse dans des moules à tartelettes ou un grand moule. J'utilise des moules amovibles afin de faciliter le démoulage des quiches sinon pensez à graisser le moule. Pas de pâte pour cette tarte mais des légumes, des épices et du fromage.

Quiche light asperges champignons sans pâte Quiche sans pâte au thon et à la tomate. Une bonne quiche sans pâtes aux asperges et champignons une recette express et vide-frigo ideale pour un pique-nique ou tout simplement un petit déjeuner dominical.. Répartissez les champignons sur le fond d'un plat à tarte en silicone, ou chemisé de papier de cuisson. You can have Quiche light asperges champignons sans pâte using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Quiche light asperges champignons sans pâte

  1. You need 300 g of asperges vertes.
  2. Prepare 300 g of champignons de paris.
  3. It’s 4 of œufs.
  4. You need 150 g of yaourt blanc 0%.
  5. Prepare 50 g of crème allégée.
  6. It’s 1/2 cuillère à café of muscade.
  7. You need of Sel et poivre.

La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine. Chargement de votre vidéo. "Quiche sans pâte : la meilleure recette". Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. La quiche fait partie de nos classiques en cuisine.

Quiche light asperges champignons sans pâte step by step

  1. Faire cuire les asperges 3-6 min dans de l’eau bouillante salée. Les mettre dans de l’eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre..
  2. Cassez les œufs dans un bol, rajoutez le yaourt et la crème. Salez poivrez et rajoutez la muscade..
  3. Beurrez un moule avec de la farine. Rajoutez la préparation. Mettre d’abord les champignons et ensuite les asperges en faisant attention de bien les placer..
  4. Faire cuire 40 min à chaleur tournante à 200 degré..

Elle est pratique et elle fait presque toujours l'unanimité. Le seul souci parfois quand on manque de courage, c'est de faire la pâte puis de l'étaler. Pas de problème, la prochaine fois que cela vous arrive, réalisez une quiche sans. A propos de quiche sans pâte champignons & pétoncles: Entre le clafoutis et la tarte salée, cette Quiche sans pâte est assez étonnante car la présence de la. Quiche sans croûte aux asperges, épinards et feta.