Mini flans courgettes et tomates

Mini flans courgettes et tomates. Petits flans aux courgettes,épinards et fromage. Flan courgettes et tomates. flan de courgettes au basilic et aux amandes. Flan de courgettes au curry rapide.

Mini flans courgettes et tomates Lavez les courgettes et tranchez-les en fines rondelles. Dans une jatte, battez les œufs en omelette, puis ajoutez la crème liquide, les courgettes et les feuilles de basilic ciselées. Assaisonnez de sel, de poivre et de cumin. You can have Mini flans courgettes et tomates using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Mini flans courgettes et tomates

  1. You need 1 of courgette.
  2. It’s 2-3 of tomates.
  3. You need 3 of œufs.
  4. You need 10 cl of crème fraîche légère.
  5. You need 30 g of fromage râpé.
  6. You need of Sel.
  7. It’s of Poivre.

Donnez votre avis sur cette recette de Mini flans thon tomate et tabasco ! Rejoignez le Club Chef Simon pour commenter : inscription gratuite en quelques instants ! Plus précisément aux courgettes et tomates séchées. Comme le soleil se fait désirer, on en apporte un peu dans nos assiettes. Ça sent bon le soleil avec cette recette de mini flan de légumes.

Mini flans courgettes et tomates instructions

  1. Coupez la courgette et la tomate en petits dés, disposez sur une plaque. Ajoutez une cuillère d’huile d’olive, salez et poivrez. Faites cuire au four une dizaine de minutes à 200 degrés..
  2. Dans un saladier battez les œufs, puis ajoutez la crème fraîche. Ajoutez ensuite les légumes précédemment cuits puis le fromage râpé..
  3. Version la préparation précèdente dans des moules à muffins. Faites cuire au four 10minutes à 180 degrés..
  4. A l’apéro ou en entrée avec une petite salade, pas mal non ? :).

Lavez la courgette et épluchez en laissant une bande sur deux. Coupez la courgette en deux dans le sens de la longueur. Enfin coupez de larges rondelles à placer aux côtés des tomates. Versez l'appareil dans les moules et ajoutez du thym sur chaque flan. Enfournez pour un petit quart d'heure.