Quiches légère

Quiches légère. Découvrez la recette de la Quiche lorraine légère, délicieuse et diététique sans crème fraîche à consommer sans modération, même pour garder la ligne ! Les meilleures recettes de quiche légère notées et commentées par les internautes. quiche légère c'est sur Ptitche. Une quiche lorraine plutôt légère avec de la crème et du lait.

Quiches légère Quiche can be served hot or cold. Voici une recette de quiche légère faîte avec du lait. C'est une quiche délicieuse et diététique car sans crème fraîche. " Quiche lorraine légère. You can have Quiches légère using 18 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Quiches légère

  1. It’s 2 of courgettes.
  2. Prepare 1 of carotte.
  3. It’s 1 of oignon.
  4. Prepare of Viande hachée.
  5. You need of Persil.
  6. It’s of Fromage râpé.
  7. You need of Fromage blanc.
  8. It’s of Olives.
  9. It’s of Sel,poivre.
  10. It’s of Pâte :.
  11. You need 3 of verres de farine (600g).
  12. You need 1 of demi verre d'huile (10 cs).
  13. You need 1/4 of verre d'eau.
  14. Prepare 1 cc of levure boulangère.
  15. Prepare of Sel.
  16. You need of Appareil à quiches :.
  17. It’s of Oeufs.
  18. Prepare of Lait (3 cs).

Une recette de quiche légère idéale pour celles et ceux qui font attention à leur ligne et qui ont quand même envie de bons petits plats… Quiche à l'ail des ours, Quiche saucisson à l'ail, Quiche aux asperges vertes et jambon. Cet article possède un paronyme, voir Quiché. La quiche est une tarte salée garnie de migaine. Le nom dériverait du francique « Küche » ou « Kieche », pluriel de « Kuche » (tarte).

Quiches légère step by step

  1. Épluchez et émincez l’oignon, rappez la carotte et les courgettes Faites chauffer le beurre dans une poêle et faites les y dorer Salez et poivrez..
  2. Pâte+ farce+ appareil à quiche + olive + persil.
  3. Préchauffez le four et enfournez à 180 (au milieu 45 min).
  4. Pour l'appareil à quiche: melangez deux oeufs avc un peu de lait.

La quiche doit être dorée et bien moelleuse. Une quiche diététique pour se régaler en toute légèreté ! Economique. quiche aux artichauts. recette quiche chèvre courgette. quiche jambon brocolis. Quiche lorraine, quiche au saumon, quiche aux légumes, quiche sans pâte légère ou quiche au fromage ? Raison de plus pour cuisiner une quiche maison avec des recettes faciles et rapides !