Falafels au four

Falafels au four. Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous propose une recette de falafel sans matières grasses. A base de pois chiches, farine de pois chiches. Recette pour une vingtaine de falafels au four.

Falafels au four La recette est ainsi plus light et c'est pas plus mal comme ça. Servez-les avec une salade. la recette Falafels au four. Partager à mes amis. la recette Falafels au four. You can have Falafels au four using 6 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Falafels au four

  1. You need 250 g of pois chiches.
  2. It’s 1 of gros oignon.
  3. You need 2 gousses of d'ail.
  4. Prepare 1 of c.à.c de curry.
  5. It’s 1 of c.à.c de colombo.
  6. Prepare 1/2 of c.à.c de curcuma.

Falafels au four, sa salade croquante et comment faire des pitas en une minute. Nouvelle vidéo recette, avec au menu : pains pita et falafels, le tout maison, réalisé avec le four Dual Cook. Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous propose une recette de falafel sans matières grasses. A base de pois chiches, farine de pois chiches, cumin, oignon, ail.

Falafels au four step by step

  1. Mettre tous les ingrédients dans votre mixeur et mixer jusqu'à la formation d'une pate.
  2. Former vos falafels en petites sphères (personnellement j'en ai fait 10).
  3. Préchauffer votre four à 180°C, huiler votre plat et disposer vos falafels et re huiler le dessus de chaque falafel avec un pinceau.
  4. Enfourner pour 30 min en les retournant à mi cuisson pour que les falafels aient une coloration homogène.

Des falafels cuits au four pour un peu plus de légèreté. Égoutter les pois chiches et dans un saladier plein d'eau les frotter des deux mains pour enlever la petite peau qui les recouvre. Faites cuire le riz dans l'eau salée selon les instructions d'emballage. Versez un peu d'huile d'olive dans une poêle et ajoutez les carottes. Falafels au four 🥗 À servir avec une salade accompagnés d'une sauce au yaourt et aux herbes 😋. Disposer les boules sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin.