Falafels au thon et pois chiches

Falafels au thon et pois chiches. Préparation Mixez les pois chiches dans un mixeur avec les tomates confites et ajoutez l'ail et le persil. Ajoutez le thon égoutté et mélangez en gardant des morceaux de thon entier. Servez les falafels avec un yaourt type Bulgare assaisonné et dans lequel vous aurez ajouté un.

Falafels au thon et pois chiches Ajouter les pois chiches, laisser sur le feu le temps qu'ils soient chauds, puis servir. Égoutter et rincer les pois chiches. Les sécher avec du papier absorbant (pour réussir les falafel il faut vraiment que les pois chiche soient secs car s'ils restent humide La veille tremper les pois chiche dans de l'eau en prenant soin de bien recouvrir les pois chiche. Égoutter et rincer les pois chiches. falafels, pois chiches, ail, coriandre, un costière-de-nîmes. Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous propose une recette de falafel sans matières grasses. You can have Falafels au thon et pois chiches using 9 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Falafels au thon et pois chiches

  1. Prepare 250 Gr of pois chiches en conserve.
  2. You need 1 of boite de thon au naturel.
  3. Prepare 8 of tomates confites.
  4. You need 1 gousse of d'ail.
  5. Prepare 1/2 C of à café de cumin.
  6. You need 1 C of à soupe de farine.
  7. Prepare 1 of filet d'huile d'olive.
  8. You need 1 of oignon nouveau.
  9. You need of coriandre.

A base de pois chiches, farine de pois chiches. Recette des falafel libanais à base de pois chiches mixés avec oignon, ail, épices et herbes. La version libanaise utilise des pois chiches. Hamburgers végétariens aux galettes de pois chiche.

Falafels au thon et pois chiches step by step

  1. Hacher ail, oignon et coriandre puis ajouter les pois chiches et le thon égoutté et émietté, les tomates. Ajouter la farine, sel et poivre et cumin. Ajouter l'huile d'olive et faire des boules pas trop grosses..
  2. Cuire les falafels dans une un peu d'huile d'olive..
  3. Déguster avec une petite sauce : yaourt, tahini et citron !.

Cake au thon, courgette et pois chiche. Falafels Libanais aux pois chiches, Falafels, les boulettes de pois chiches frites, Falafels de pois chiche et sauce à la menthe. Peler oignon et ail, les hacher ainsi que le persil. On peut prendre des pois chiches et des fèves en conserve mais ces dernières sont moins faciles à trouver. Un cake bien moelleux et savoureux !