Taboulé de chou-fleur

Taboulé de chou-fleur. Et si vous vous abonniez ? C'est la meilleure manière de ne rater aucun numéro, de faire des économies et de se régaler tous les deux mois. Taboulé de chou-fleur, la recette d'Ôdélices : retrouvez les ingrédients, la préparation, des recettes similaires et des photos qui donnent envie !

Taboulé de chou-fleur Mélanger tous les ingrédients à l'exception des pignons. Cette recette sans gluten est préparée à base de chou-fleur haché finement à l'aide d'un couteau bien aiguisé. Cette salade froide composée de persil et légumes,… le tout rafraichi de jus de citron. You can have Taboulé de chou-fleur using 8 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Taboulé de chou-fleur

  1. It’s 1 of petit chou-fleur.
  2. It’s 2 of à 3 tomates (ou en conserve selon la saison).
  3. You need 1/2 of concombre.
  4. It’s 1 of petite boite de thon.
  5. Prepare of Sel, poivre 1 pincée.
  6. It’s 3 c. à soupe of d'huile d'olive.
  7. Prepare 1 c. à soupe of vinaigre de cidre de pommes.
  8. It’s of Aromates : basilic, ciboulette et/ou menthe.

Dans ce taboulé de chou-fleur, on utilise beaucoup de persil. Une fois haché, il réduit considérablement en volume. Je veux vous parler de ce fabuleux ingrédient. Je vous ai fait un rapide sommaire des bienfaits santé et des choses à surveiller lorsqu'on consomme une grande quantité de persil.

Taboulé de chou-fleur step by step

  1. Mixer votre chou-fleur de façon à faire une semoule grossière.
  2. Mettre dans un plat, ajoutez vos tomates coupées en dès. Coupez de la même manière votre concombre..
  3. Emiettez votre thon et l'ajoutez au plat..
  4. Arrosez d'huile d'olive et de vinaigre, ajoutez vos aromates. Mélangez. Laissez reposer au frigo pendant 1/2h minimum, c'est prêt ! Bonne dégustation.

Bienfaits Très rapide à faire, pas de goût fort de chou-fleur. J'ai mis vraiment très peu d'huile et cela ne manque pas Ma suggestion : Cuire le chou-fleur avec un morceau de citron, il reste bien blanc. Penser que le chou-fleur n'absorbera pas le jus comme la semoule de taboulé, donc : Egoutter longtemps le chou-fleur. Taboulé de chou-fleur et crudités à la menthe. Parce-qu'il n'y a pas de saison pour bien manger, voici la recette de taboulé de chou-fleur au Thermomix.