Taboulet de quinoa

Taboulet de quinoa. Es una comida fácil y saludable para un perfecto día de verano. Si quieres darle más sabor a la quinoa puedes echar en el agua de cocción. Cocinar la quinoa como dice el envase, reservar.

Taboulet de quinoa The quinoa gives it a very nice texture and the addition of shredded carrots gives it some sweetness which complements the lemony tang. I used half the olive oil to lower the calorie count a little. Una receta saludable: tabulé de quinoa, con verduras hierbabuena, perejil y un aliño cítrico. ¡Te encantará! You can cook Taboulet de quinoa using 11 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Taboulet de quinoa

  1. Prepare 1 of verre de quinoa.
  2. Prepare 1 of demi poivron vert.
  3. It’s 1 of demi concombre.
  4. Prepare 1 of tomate.
  5. You need 1 of échalote.
  6. Prepare 2 of poignées de raisin blancs.
  7. It’s of persil.
  8. Prepare of menthe.
  9. You need of citron jaune.
  10. It’s of sel.
  11. It’s of poivre.

En otro artículo de Okdiario-recetas hicimos ensalada de remolacha hoy una. Les meilleures recettes de Taboulé au quinoa notées et commentées par les internautes. Taboulé au quinoa c'est sur Ptitche Mettez le quinoa a tremper durant toute une nuit dans l'eau. Coupez les tomates et le concombre épluché en petits dés. Émincez finement les oignons et leurs tiges.

Taboulet de quinoa instructions

  1. Faire cuire vitre quinoa et le faire refroidir..
  2. Lavez et coupez vos légumes en dés. Rajoutez vos raisins..
  3. Ciselez vos herbes aromatiques. Mélangez le tout.
  4. Rajoutez citron sel et poivre..

Mettez le quinoa dans un saladier, ajoutez-lui les dés de tomates et de concombre, les oignons, la coriandre, la menthe, l'huile d'olive et le jus de citron, salez, poivrez. Une recette originale aux couleurs de l'été. Faites cuire le mélange Quinoa-Boulgour comme indiqué sur le paquet. Coupez la courgette, les tomates cocktail et les tomates séchées en petits morceaux. Épluchez et émincez l'ail finement. Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients au mélange Quinoa-boulgour.