Falafels aux courgettes

Falafels aux courgettes. Salade de courgettes et d'aubergines à l'orientale. Hachis parmentier de courgettes au boeuf. Adding grated courgette to falafels makes them even more delicious – try serving with homemade tzatziki.

Falafels aux courgettes Une recette de plat végétarien saine, riche en nutriments et tellement savoureuse !. La recette par Recettes de Juliette. Falafel is a deep-fried ball or patty made from ground chickpeas, fava beans, or both. You can have Falafels aux courgettes using 9 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Falafels aux courgettes

  1. Prepare 1 of courgette moyenne (200 Gr environ).
  2. You need 1 boîte of pois chiches (400Gr).
  3. You need of Huile d’olive.
  4. It’s 1 of échalote.
  5. It’s 50 Gr of farine.
  6. You need 50 Gr of chapelure.
  7. Prepare of Qqs feuilles de persil frais.
  8. You need 1 of oeuf.
  9. You need of Ail.

Falafel is a traditional Middle Eastern food, commonly served in a pita. Des oeufs, des courgettes et du fromage. Elle peut être servie au petit déjeuner, en entrée ou en plat. Découvrez comment réaliser facilement une recette de sandwichs aux falafels en suivant les étapes simples de notre préparation.

Falafels aux courgettes step by step

  1. Égoutter et rincer les poids chiches..
  2. Mixer ail, échalote, courgette et pois chiches, puis ajouter les feuilles de persil lavées..
  3. Ajouter la farine, l’œuf et la chapelure, mélanger à nouveau avant d’ajouter un filet d’huile d’olive..
  4. Former des boulettes assez compactes et disposer les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson..
  5. Enfourner 20 mm à 200 degrés, vous pouvez les mettre en mode “grill” quelques minutes en fin de cuisson..

Un délicieux en-cas oriental qui plaira à tous ! Recette simple de falafels healthy à la courgette, et à la farine de pois chiches ! Voici une idée de repas rapide et sain : les falafels ! Voici les falafels les plus faciles à préparer qui soient. L'ajout de courgette râpée leur donne une texture moelleuse, et un ingrédient secret rehausse leur saveur.