Quiche aux thons et légumes

Quiche aux thons et légumes. Bonjour à toutes et à tous, je vous propose aujourd'hui une délicieuse recette facile à réalisée une quiche au thon et aux légumes. Série de recettes de cuisine réalisée pour la préfecture de Saint-Pierre et Miquelon. Recettes réalisées avec les produits du "Bouclier qualité prix" par.

Quiche aux thons et légumes C'est une quiche aux légumes pour prendre les vitamines ! Dans une casserole, faites fondre le beurre, et ajoutez les légumes. Ajoutez de l'eau à hauteur des ingrédients, salez et couvrez la casserole. Étalez la pâte et garnissez en le moule à tarte, préalablement beurré. You can have Quiche aux thons et légumes using 8 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Quiche aux thons et légumes

  1. Prepare 2 boîtes of thon.
  2. Prepare 4 of oeufs.
  3. Prepare 2 boîtes of thon en conserve.
  4. It’s 1 of courgette.
  5. You need 1 of carotte.
  6. You need 1 of poivron.
  7. Prepare 100 g of fromage râpé.
  8. Prepare 10 cl of lait.

Déposez les légumes dans le moule et versez la préparation aux œufs. Rincez l'aneth, effeuillez-le et ciselez-le. Étalez la pâte feuilletée et tapissez-en un moule à tarte. Piquez le fond avec une fourchette. Cassez les œufs entiers dans un saladier et battez-les avec la crème, du sel et du poivre.

Quiche aux thons et légumes instructions

  1. Acheter ou préparer votre pâte à tarte.
  2. Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faite revenir la courgette, carotte, oignon,poivron, ail et du sel et poivre pendant 5min à feu moyen.
  3. Une fois la cuisson terminée, vous mettez les légumes dans le fond de votre pâte à tarte.
  4. Dans un saladier, vous prenez les oeufs, fromage râpé et le lait et vous les battez énergiquement. rajoutez le thon..
  5. Une fois que c'est fait vous les incorporer dans votre tarte..
  6. Vous pouvez mettre votre tarte au four à 180 degrés pendant 20min. Bonne dégustation.

Ajoutez le gruyère et l'aneth ciselé et. Cette quiche permet de manger facilement du poisson… en plus sans odeur si on la mange froide. Vous pouvez bien sûr remplacer le thon par du Déposez les légumes et le thon en une couche uniforme. Enfournez immédiatement pour cuisson, suivant les instructions. Répartir la moitié des légumes dans chaque pâte à tarte.